Wzmacniająca porcja witamin
w postaci mieszanki
jarmużu, banana, kiwi i ananasa.
Zielona porcja zdrowia.
Składniki:
garść jarmużu
1 banan
1 kiwi
2 plastry ananasa świeżego
1 łyżeczka oleju kokosowego
Wykonanie:
Jarmuż myjemy, usuwamy zgrubiałe łodygi.
Jeszcze mokry wkładamy do wysokiego naczynia.
Dodajemy obranego banana i kiwi
oraz kilka kawałków świeżego ananasa.
Wszystko blendujemy na gładką masę.
Wlewamy odrobinę oleju i dokładnie mieszamy.
Tłuszcz powoduje, że witaminy z owoców lepiej się przyswajają w organizmie.
Jeżeli ktoś potrzebuje, można dosłodzić koktajl miodem.
Podajemy jako 2 śniadanie albo podwieczorek.
0 komentarze:
Prześlij komentarz